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都市人的健康體適能及壓力情緒管理(已取消)

(本活動已取消) 

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講座由體育委員會及健康生活委員會合辦,將從都市人的日常生活習慣,工作環境等分析都市人所需要的健康體適能元素及最新的相關資訊,以及針對都市人的日常生活模式,向參加者介紹一些簡單的家居健身及伸展動作。

 

另一方面,針對現今社會精神健康的問題,講者亦會分享一些簡單實用的技巧,以運動為人生注入正能量。 壓力情緒管理內容包括﹕

 

  1. 了解壓力成因及壓力源
  2. 壓力對身體正反兩面的影響
  3. 如何面對壓力
  4. 如何裝備自己處理壓力
  5. 實用技巧介紹

 

日期: 2017年3月30日 (四)

時間: 下午6:30-8:30

地點: 書院健身室

語言: 廣東話

講者: 林國棠先生 (體育部副講師)

 

報名: 同學—請到書院學生輔導處繳交$50按金,完成活動後可獲退回全額

      教職員—請將姓名及電話電郵至 kathyfong@cuhk.edu.hk

**歡迎所有伍宜孫書院學生及教職員參加**

 

請穿著合適運動服裝及自備飲用水

 

查詢: 方凱麒小姐 (3943-3942/ kathyfong@cuhk.edu.hk)